Hva er 5- HTP?
5- hydroxytryptophan (5- htp)er et kjemikalie produsert av kroppen fra tryptofan, en essensiell aminosyre oppnådd fra mat. Etter at tryptofan er konvertert til 5- HTP, blir kjemikaliet til et annet kjemikalie kalt serotonin, en nevrotransmitter som bærer signaler mellom hjerneceller.
Nutridyns 5- HTP er et naturlig supplement som støtter sunt humør og velvære. Hovedingrediensen, 5- hydroxytryptophan (5- htp), trekkes ut fra Griffonia Simplicifolia frø.
5- HTP er den viktigste metabolitten til aminosyren L-tryptofan, og siden serotonin lett krysser blod-hjerne-barrieren, er det effektivt å øke serotoninnivået i hjernen.
Hvordan fungerer 5- HTP?
5- HTP tilhører en klasse kjemikalier kjent som "Nootropics." Disse kjemikaliene endrer hjernekjemi for å produsere ønskelige psykologiske og/eller fysiske effekter (som forbedret humør og økt velvære).
Kjemisk krysser serotonin blod-hjerne-barrieren og omdannes til serotonin, som fremmer ro og avslapning. Ved å heve serotoninnivået i hjernen, kan serotonin bidra til å forbedre humøret, avslapningen, nervevevet og søvnkvaliteten.
I tillegg er det noen data som antyder at tilskudd med 5- hydroxytryptophan kan føre til vekttap ved å redusere matinntaket. Forskning antyder at økte serotoninnivåer kan hjelpe enkeltpersoner å spise mindre mat, noe som kan påvirke kroppsvekten.
Hva er funksjonene til 5- HTP?
Deprimert
Foreløpig forskning antyder at 5- HTP kan fungere som noen antidepressive medisiner i behandling av mennesker med mild til moderat depresjon. Som antidepressiva som selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI), inkludert fluoksetin (Prozac) og sertralin (Zoloft), øker 5- HTP serotoninnivået i hjernen. En studie sammenlignet effekten av 5- HTP og fluvoxamine (Luvox) hos 63 personer og fant at de som tok 5- HTP gjorde så bra som de som tok luvox. De hadde også færre bivirkninger enn Luvox -gruppen. Imidlertid var disse studiene for små til å avgjøre om 5- HTP var effektiv. Mer forskning er nødvendig.
Fibromyalgi
Forskning viser at 5- HTP kan forbedre symptomene på fibromyalgi, inkludert smerter, angst, morgenstivhet og tretthet. Mange mennesker med fibromyalgi har lave nivåer av serotonin, og leger foreskriver ofte antidepressiva. Som antidepressiva øker 5- HTP serotoninnivået i hjernen. Imidlertid fungerer det ikke for alle med fibromyalgi. Mer forskning er nødvendig for å forstå dens effekter.
Søvnløshet
I en studie sovnet folk som tok 5- HTP raskere og sov dypere enn de som tok placebo. Forskere anbefaler å ta 200 til 400 mg om natten for å stimulere serotoninproduksjon, men det kan ta 6 til 12 uker for full effekt å oppstå.
Migrene og annen hodepine
Antidepressiva er noen ganger foreskrevet for å behandle migrene. Forskning antyder at høye doser på 5- HTP kan bidra til å behandle forskjellige typer hodepine, inkludert migrene. Bevisene er imidlertid blandet, med andre studier som ikke viser noen effekt.
Overvekt
Noen få små studier har undersøkt om 5- HTP kan hjelpe folk til å gå ned i vekt. I en studie spiste folk som tok 5- HTP færre kalorier enn de som tok placebo, selv om de ikke prøvde å kosthold. Forskere mener at 5- HTP får folk til å føle seg fyldigere etter å ha spist, så de spiser mindre.
Hvis du trenger 5- HTP -pulver, kan du kontakte oss e -post:chriswang@sheerherb.com
